Strona głównaJedzenieSztuczka z przygotowaniem DIET RESINS w potrójnym opakowaniu: NIKT nie chciał uwierzyć,...

Sztuczka z przygotowaniem DIET RESINS w potrójnym opakowaniu: NIKT nie chciał uwierzyć, że nie są smażone!

Soczyste kotlety z kurczaka pieczone w piekarniku staną się teraz Twoim ulubionym daniem.

Przygotowanie nie jest skomplikowane, więc poradzi sobie z nim nawet zupełny kulinarny nowicjusz.

Doskonały przepis na kotlety z kurczaka, którym nie można się oprzeć z kanału youtube Taka Zwykła Kobieta Domowej Roboty.

Dlaczego lepiej upiec makaron niż go usmażyć?

Jest ku temu kilka dobrych powodów.Pieczony makaron nie wchłania tak dużo oleju jak smażony makaron , zmniejszając ogólną zawartość tłuszczu i kalorii.Jest to korzystne dla zdrowia serca i ogólnej masy ciała.

Podczas pieczenia można używać zdrowych olejów , takich jak oliwa z oliwek, olej rzepakowy lub olej z awokado, które są bogate w jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze, które są korzystne dla zdrowia.

Ponadto pieczenie pomaga zachować więcej składników odżywczych w mięsie , takich jak białko, witaminy i minerały.

Martwisz się, że pieczone steki nie będą tak smaczne? Mylisz się!

Pieczony makaron może mieć bogatszy i bardziej złożony smak, ponieważ smak mięsa i soków jest skoncentrowany w makaronie podczas procesu pieczenia.

Pieczone kotlety są również bardziej soczyste i delikatne niż smażone, ponieważ nie wysychają tak szybko.

Do pieczonych kotletów potrzebujemy:

3 kotlety z piersi kurczaka bez kości i skóry.

1 łyżka + 30 ml oleju roślinnego.

1 łyżeczka soli.

1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki.

60 g zwykłej mąki.

2 jajka wielkości „M&#8220.

100 g bułki tartej.

odrobina oleju roślinnego do natłuszczenia blachy do pieczenia.

Procedura:

Dobrze umyj i osusz piersi z kurczaka.

Odetnij wewnętrzną część, a następnie pokrój mięso poziomo na 4 części.

Umieść pokrojone piersi w misce.Dodaj łyżkę oleju.

Posól mięso.Doprawić mieloną papryką i wymieszać rękami.

Posmaruj blachę do pieczenia odrobiną oleju.

Dodaj mąkę do jednej blachy.

Dodaj jajka i szczyptę soli do drugiego talerza i ubij trzepaczką.

Na koniec, w osobnym talerzu, wsyp bułkę tartą.

Obtocz plastry kurczaka najpierw w mące, a następnie w roztrzepanym jajku.

Na koniec obtocz kotlety w bułce tartej, jak zwykle.

Umieść zawinięte kotlety na natłuszczonej blasze do pieczenia.

Skropić mięso olejem roślinnym.

Umieścić blachę do pieczenia w piekarniku rozgrzanym do 180°C.

Piec przez około 20 minut.Podawać kotlety z pomidorami i puree ziemniaczanym (lub innym ulubionym dodatkiem).

Kotlety podawane z sałatką ziemniaczaną są również niezwykle popularne.

Życzymy dobrego smaku!

Instrukcje wideo:.

.

András
András
Gyerekkoromban töltöttem a legtöbb időmet nagyszüleim vidéki házában, és ez az élmény örökre megváltoztatta az életem. Most, felnőttként, a vidéki házak szeretetét osztom meg olvasóimmal. Írok a pihenésről, a természetről, és a vidéki élet egyszerű örömeiről. Célom, hogy inspiráljam az embereket a vidéki házak élvezetére és a nyugodt életmódra.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Nejoblíbenější

Nedávné komentáře