Strona głównaWskazówki dla domuTo jedzenie przyspieszy metabolizm i zacznie spalać tłuszcz

To jedzenie przyspieszy metabolizm i zacznie spalać tłuszcz

Niektórzy ludzie głodują i jedzą wszystko, co znajdą. Inni ograniczają się do warzyw i wody. Jeszcze inni stosują się do porad dietetyków. Różne podejścia, różni ludzie. Jest też grupa ludzi, którzy wprowadzili nasiona chia do swojej diety. Stosują je od lat, a rezultaty są zadowalające: poprawił się metabolizm, znikają zbędne kilogramy. Może ty też chcesz ich spróbować? Przeczytaj o nasionach chia i ich właściwościach.

Sportowcy i trenerzy fitness jako pionierzy

Sportowcy i trenerzy fitness byli pierwszymi, którzy je odkryli.Dodając nasiona do swoich napojów, zyskali dużo energii, co ułatwiło im intensywne treningi.Później zauważyli, że chia pomaga również w utracie wagi, nawet bez zwiększania ilości ćwiczeń.Wieści o tym szybko się rozeszły.

Jak nasiona chia pomagają schudnąć.

Chia pochodzi z Ameryki Środkowej.Jej właściwości lecznicze zostały odkryte dawno temu przez Majów.Te małe nasiona dostarczają energii i mają wiele korzyści zdrowotnych, w tym pomagają w utracie wagi.

Właściwości nasion chia

Kluczowe korzyści:

  • Pęcznienie nasion: nasiona chia mogą zwiększyć swoją objętość nawet 12-krotnie, co sprawia, że czujesz się syty przez długi czas.
  • Żelowa konsystencja: w kontakcie z płynem nasiona tworzą żel, który nie podrażnia żołądka ani nie zakłóca wchłaniania węglowodanów.
  • Detoksykacja: regularne spożywanie pomaga usunąć nadmiar płynów, soli, zanieczyszczeń i złego cholesterolu.
  • Działanie przeciwzapalne: chia pomaga zwalczać cellulit i inne choroby zapalne.
  • Źródło energii: nasiona są bogate w kwasy chlorogenowe zapewniające długotrwałą energię.
  • Jak przygotować napój z nasion chia

    Składniki: Sałatka z chia: 1:.

  • 2 łyżki nasion chia.
  • 2 łyżki płynnego miodu.
  • 1 cytryna.
  • 300 ml wody.
  • Metoda przygotowania.

  • Namocz nasiona chia w wodzie przez godzinę.
  • Dodaj pół szklanki wody, miód i sok z cytryny do nasion.
  • Zmiksuj składniki w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.
  • Spożywać 2-3 łyżeczki codziennie rano na czczo.
  • Przechowywać w lodówce.
  • Jak to działa?

    Metabolizm przyspiesza już po kilku dniach.Pierwsze zmiany zauważysz już po tygodniu.Spożywaj tę mieszankę przez 4 tygodnie, a zauważysz znaczną utratę wagi bez potrzeby intensywnych ćwiczeń.

    Wybór produktu

    Kupując nasiona chia, należy zwrócić uwagę na datę produkcji.Okres przydatności do spożycia wynosi jeden rok.Należy unikać nasion pochodzących z Chin ze względu na możliwość zanieczyszczenia.Wybieraj produkty z certyfikatami jakości.

    Rezultaty mogą być zaskakujące &#8211 nawet do 9 kg mniej w ciągu kilku tygodni.Efekty zależą od indywidualnych cech organizmu.Nawet po osiągnięciu pożądanych rezultatów wiele osób nadal dodaje chia do swojej diety, ponieważ nasiona są po prostu zdrowe.

    .

    András
    András
    Gyerekkoromban töltöttem a legtöbb időmet nagyszüleim vidéki házában, és ez az élmény örökre megváltoztatta az életem. Most, felnőttként, a vidéki házak szeretetét osztom meg olvasóimmal. Írok a pihenésről, a természetről, és a vidéki élet egyszerű örömeiről. Célom, hogy inspiráljam az embereket a vidéki házak élvezetére és a nyugodt életmódra.

    ZOSTAW ODPOWIEDŹ

    Proszę wpisać swój komentarz!
    Proszę podać swoje imię tutaj

    Nejoblíbenější

    Nedávné komentáře